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DR PIERRE ACHARD


Agir P our

réussir



Comment arrêter
de remettre
les choses au
lendemain

LA MÉTHODE DU
DOCTEUR ACHARD


MAXIMA


LAURENT DU MESNIL-EDITEUR







AGIR POUR RÉUSSIR



www.facebook.com/GrandeBibliotheque/



DR PIERRE ACHARD



pour
réussir


Comment arrêter de remettre les
choses au lendemain


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MAXÎMA


LAURENT DU MESNIL-EDITEUR


page facebook : bibliothèque des leaders






Docteur en médecine, Pierre Achard est praticien du
changement comportemental et personnel, du stress
et des stratégies de vie.

Auteur de plusieurs ouvrages de référence, il exerce
en tant que formateur et coach au sein de Life-Map
(docteurachard@life-map.com) où il a mis au point,
testé et amélioré sa méthode avant de la formaliser
dans ce livre.il peut être joint à l’adresse suivante :

pierre. achard@maxima. fr


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Infos/nouveautés/catalogue : www.maxima.fr


MAXIMA


LAURENT DU MESNIL-EITEUR


192, boulevard Saint-Germain, 75007 Paris.

Tel : + 33 1 44 39 74 00 - Fax : + 33 1 45 48 46 88


© Maxima, Paris, 2010.
ISBN : 978 2 8188 0158 1


Tous droits de reproduction, de traduction et d’adaptation réservés pour tous pays.


www.fb.com/GrandeBibliotheque











Sommaire


Introduction. Au moment d’agir... il n’y a plus
personne . 9

1. Prenez conscience de ce qui bouge autour de

vous . 11

• Vous ne réagissez pas toujours de la même façon 14

• L’adaptation permanente vous invite à prendre

position donc à agir . 16

• En pratique : privilégiez l’action dans un milieu

de plus en plus exigeant . 18

2. Prenez conscience de la nécessité d’agir . 23

• Vous ne pourrez indéfiniment remettre le pas¬
sage à l’action . 25

• Remettre l’action à plus tard ou la procrastina¬
tion . 27

• Remettre à demain aggrave les problèmes à

régler . 31

• Agissez par anticipation plutôt qu’en réaction à

un événement . 34

• En pratique : reporter l’action à demain ne règle

rien. 38

3. De la difficulté de passer à l’action . 41

• Vos interrogations au moment de passer à

l’action. 44

• Les facteurs qui freinent votre passage à l’action 47

• Des idées reçues pour justifier l’inaction . 52

• Des pensées irrationnelles pour ne pas agir . 56


5

















Agir pour réussir


• Votre passé ne justifie pas votre inaction. 59

• Seul le présent incite à l’action. 61

• En pratique : ne laissez pas l’anxiété vous enva¬
hir . 64

4. Anticiper facilite le passage à l’action . 67

• Vous n’avez pas besoin de tout réinventer pour

vous mettre au travail . 69

• Pour agir, vous devez savoir où vous voulez aller 72

• Agissez pour faire ce que vous aimez . 74

• Agissez dans la direction de votre objectif de vie 77

• Agissez dans le cadre du parcours que vous avez

tracé . 79

• Acceptez le risque d’erreur pour passer à l’action 82

• Agissez uniquement sur les paramètres qui

dépendent de vous . 83

• En pratique : réajustez vos stratégies . 87

5. Importance de votre interprétation des événe¬
ments pour agir . 91

• Conviction et anticipation positive facilitent

votre passage à l’action . 94

• Le pessimisme vous précipite dans l’inaction .. 96

• Votre monologue interne entretient vos pensées

toxiques . 98

• L’optimisme au démarrage de toute action . 103

• Seuls les femmes et les hommes responsables

agissent . 107

• Le piège des émotions . 109

• Respectez vos valeurs fondamentales . 112

• En pratique : débarrassez-vous des idées néga¬
tives . 114

6. L’action au cœur du changement . 121

• De la difficulté de modifier vos habitudes pour

agir. 124


6






















Sommaire


• Mettez-vous dans les meilleures conditions pour

agir. 129

• La volonté d’apprendre rend l’action plus effi¬
cace . 133

• Osez sortir de la routine pour agir . 134

• Explorez les alternatives avant d’agir . 136

• Privilégiez l’efficacité dans l’action. 139

• En pratique : prenez le temps d’agir . 141

7. Malgré les difficultés, la volonté d’agir . 147

• Agir lorsque le changement ne va pas dans le

sens de vos intérêts . 148

• Lorsque l’action menée ne suffit pas à maintenir

les acquis : la rechute . 152

• Agir après la rechute . 157

• Agir lorsque les autres ne perçoivent pas l’intérêt

de votre action . 161

• Agir, même lorsque l’action vous remet en ques¬
tion . 163

• En pratique : arrêtez de jouer aux victimes et

agissez . 165

8, Vous êtes capables d’agir pour réussir . 169

• Opportunités versus risques encourus . 169

• Vos profils définissent votre détermination à agir 171

• Ce qui vous incite à passer à l’action. 176

• Une grille simple pour quantifier la probabilité

de passer à l’action . 178

• En pratique : ne dispersez pas vos efforts, atta¬
quez-vous aux priorités pour réussir . 183

Epilogue. Agir pour réussir . 187

Bibliographie . 199
























Introduction


Au moment d'agir...
il n'y a plus personne


D ans la fable Conseil tenus par les Rats, Jean de la Fon¬
taine nous rappelle que si nous sommes actifs lorsqu’il
faut discuter, méditer, planifier, nous perdons subite¬
ment toute initiative au moment de passer à l’acte.

Pour illustrer ce constat, il nous invite à assister au conseil tenu
par les rats brutalisés et désireux d’en finir avec ce « diable » de
chat, Rodilardus, qui les massacre sans pitié.

Au cours du débat, les idées foisonnent et chacun y met du sien.
La stratégie est désormais claire : il faut impérativement attacher
une cloche à la queue de Rodilardus pour mettre un terme à
l’hécatombe et retrouver la vie paisible d’antan.

Chacun partage l’avis de « Monsieur le Doyen » et de ses
conseillers. Cette mesure est à prendre « plus tôt que plus tard »
afin que Rodilardus ne puisse plus les surprendre.

Le problème est autrement plus complexe lorsqu’il faut passer à
l’acte.

Qui « attachera le grelot » ?

Comment allait-il s’y prendre ?

L’un dit : «je n’y vais point, je ne suis pas si sot » ; l’autre
justifie son inaction par un «je ne saurais le faire ».

Toujours est-il qu’au moment de délibérer, « la Cour en
Conseillers foisonne » et qu’au moment « d’exécuter, l’on ne
rencontre plus personne ».


9



Agir pour réussir


A travers cet ouvrage, notre objectif est de trouver l’équilibre
entre la bonne stratégie d’action et sa mise en place ; pour que
ne « foisonnent » que les idées devant aboutir. Car après l’ana¬
lyse, vient le moment du passage à l’action.



1 .


Prenez conscience de ce qui bouge
autour de vous


V ous vivez dans un univers en pleine mutation. Tout bouge
autour de vous et à une vitesse qui ne finit pas d’étonner.
Ne soyez pas naïfs ; vos atouts d’aujourd’hui ne suffiront
pas à faire vos fortunes de demain. Vous devez évoluer avec
votre temps et le faire inlassablement car au moindre répit la
vague du changement refait surface et peut vous entraîner sur
des voies que vous avez hésitées à prendre.

Vous êtes en permanence appelés à vous adapter à ce qui bouge
autour de vous à la fois pour y faire face mais aussi pour pour¬
suivre votre chemin dans la direction que vous souhaitez. Cer¬
tains y voient une contrainte, d’autres au contraire jettent un
regard plus clément et parlent plutôt d’évolution. Etes-vous tous
affectés par le changement ? Sans doute. Le serez-vous tous un
jour ou l’autre ? Certainement. Etes-vous nombreux à n’avoir
pas été confrontés à ces bouleversements ? Probablement pas.


Pour y voir plus clair, vous allez regarder ce qui a changé dans
votre vie au cours des douze derniers mois. La liste proposée
ci-dessous n’est pas exhaustive et chacun d’entre vous pourra y
rajouter des événements personnels qui l’ont marqué. Cette liste
montre que le changement ne survient pas qu’aux autres : il
touche chacun d’entre vous. Pour vous en rendre compte, répon¬
dez par « oui » ou « non » aux interrogations qui suivent. A vous
déjuger. Si en fin d’exercice, le nombre de réponses affirmatives
est élevé, vous faites partie de cette majorité d’individus frappés
par le virus du changement et appelés à l’occasion à réagir. Si,
au contraire, vous répondez « non » à la grande majorité des
questions, c’est que vous êtes en sursis ; autrement dit si le virus
ne vous a pas encore atteint, il ne tardera pas à le faire.


11



Agir pour réussir


Cette liste reprend un certain nombre d’événements imprévus ou
attendus qui ont modifié votre quotidien. Avec plus ou moins de
force ils ont nécessité de votre part des efforts d’adaptation pour
retrouver une sérénité qu’ils ont perturbée.

L’exercice (p. 13) est largement inspiré des travaux de Holmes
et Rahe (Social Readjustment Rating Scale).

Tous ces changements, petits et grands, vont obligatoirement
vous obliger à modifier votre façon de travailler et d’une manière
ou d’une autre à suivre le flux des transformations qui entraîne
dans son cours tout ce qu’il trouve sur son chemin.

Que dire enfin de ces bouleversements financiers et économiques
que vous avez sans doute vécus et que vous continuez peut-être
à vivre. L’achat d’un bien immobilier, d’une nouvelle voiture,
l’endettement donnent des soucis financiers qui ne sont pas négli¬
geables et qui appellent de votre part une attitude bien plus
prudente que par le passé. Certains ont peut-être gagné en bourse,
d’autres y auront perdu beaucoup d’argent.

Arrêtons ici cette liste pour ne pas vous surcharger de détails et
faisons le bilan. Combien de « oui » avez-vous enregistré dans
cette liste ? Combien de « non » ? Avez-vous répondu « oui »
plus souvent que « non » ? Si tel est le cas, vous avez été témoin
de l’implantation du changement dans votre vie et vous avez
probablement ressenti le besoin permanent d’adaptation auquel
vous avez été soumis.


12



Prenez conscience de ce qui bouge autour de vous


Ce qui a pu changer sur le plan de votre santé

Oui

Non

1. Vous avez connu la maladie à travers vous-même
ou l’un de vos proches

2. Vous avez pris ou perdu du poids ?

3. Vous avez changé votre régime alimentaire

4. Vous avez changé vos habitudes d’endormissement

5. Vous avez perdu une ou plusieurs vieilles habitudes

6. Vous avez subi une intervention chirurgicale

7. Vous avez changé de traitement médical

8. Vous avez arrêté ou repris la cigarette



Ce qui a pu changer sur le plan professionnel

Oui

Non

1. Vous avez perdu votre emploi

2. Vous avez été mis sur une voie de garage

3. Vous avez été promu

4. Vous avez été éloigné du cercle des décideurs

5. Vous avez pris votre retraite

6. Vous avez intégré un enseignement supérieur

7. Vous vous êtes inscrits à des journées de formation

8. Vous avez fait face à une restructuration interne,
un rachat, une acquisition

9. Vous avez eu des problèmes avec vos collaborateurs

10. La tension augmente avec vos supérieurs hiérarchiques



Ce qui a pu changer sur le plan économique

Oui

Non

1. Vous vous êtes acheté un bien immobilier

2. Vous vous êtes endettés

3. Vous avez gagné en bourse

4. Votre épargne a beaucoup progressé ou s’est effondrée

5. Vous avez perdu beaucoup d’argent



Ce qui a pu changer autour de vous et en famille

Oui

Non

1. Vous avez rencontré l’âme sœur

2. Vous vous êtes mariés ou divorcés

3. Vous avez décidé de vivre en couple, peut-être même
de vous marier.

4. Vous avez déménagé

5. Vous avez perdu la garde des enfants

6. Vous avez accueilli un beau-frère, une belle-sœur,
un nouveau-né, un ou une ami (e)

7. Vous avez perdu un proche

8. Vous avez eu des aventures extra conjugales

9. Vous avez fait un voyage bouleversant




Tableau 1 : Potentiel stresseur des événements marquants


13





Agir pour réussir


Que faut-il retenir ?

Notes personnelles

1. Vous êtes tous concernés par le changement.
Hommes et femmes, jeunes et moins jeunes, et
quelles que soient les fonctions que vous exercez.

2. Tous les changements que vous rencontrez vous
amènent à réagir pour trouver un nouvel équilibre
qui tienne compte des situations qui évoluent.

3. Parce que ce qui change n'est pas obligatoirement
une prolongation des événements vécus, vous ne
pouvez pas y faire face avec les réflexes du passé.
Vous devez agir.



• 1.1. Vous ne réagissez pas toujours
de la même façon

Votre comportement n’est pas stéréotypé et vous ne réagissez
pas de la même façon quel que soit le problème à traiter. A côté
du contexte émotionnel qui détermine l’intensité de votre réac¬
tion, force est de constater que votre attitude varie également en
fonction du caractère prévisible ou non de l’événement. Lorsque
vous êtes pris par surprise, celle-ci ajoute une composante
anxieuse et précipitée à votre action. Vous sortez du seul cadre
rationnel et une part de déraisonnable vient grossir vos gestes et
votre comportement. Par contre, lorsque l’événement est attendu,
sans surprise, il trouve en face de lui des individus capables de
l’affronter et qui ont pris la décision de le faire calmement et
sans céder à la panique. Vous avez donc intérêt à ne pas vous
laisser surprendre.

Prenons l’exemple d’un salarié qui perd son emploi. Le licen¬
ciement peut faire suite à un lourd passé conflictuel entre lui et
sa hiérarchie laissant pressentir une rupture de contrat avec son
employeur. Le licenciement peut également survenir de manière


14




Prenez conscience de ce qui bouge autour de vous


inattendue. Dans l’un et l’autre cas, le salarié ne réagira pas
exactement de la même façon, même si en arrière plan, la tristesse
et la déception occupent une place centrale dans son raisonne¬
ment.

Dans le cas d’un licenciement annoncé, le salarié aura eu le temps
de penser à des solutions de rechange tant l’événement était
pressenti. Il aura pris contact avec les personnes d’influence qu’il
connaît ; il aura activé son réseau relationnel et professionnel. Il
aura également pu consulter des hommes de confiance, explorer
les modalités de défense qui lui sont ouvertes. Son passage à
l’action lui sera certes imposé dans la douleur mais il le sera
avec une certaine prise de conscience de l’enjeu et du poids à
terme des décisions retenues.

Dans le cas d’un licenciement inattendu, la brutalité de l’annonce
ajoutera une composante émotionnelle excessive à sa réaction.
Des expressions maximalistes viendront illustrer des déclarations
d’un pessimisme douloureux et les voies du tout ou rien s’empa¬
reront de son raisonnement. Il n’y a plus de juste milieu dans
ses commentaires. Cette vision du tout est blanc ou tout est noir
imprégnera lourdement ses choix. Dans le même temps, une
place de plus en plus importante sera occupée par la composante
affective et émotionnelle laissant beaucoup moins de place à la
raison. Que l’événement soit pressenti ou non, dans les deux cas
le sentiment d’impuissance face à la décision peut plonger dans
l’immobilisme, l’indifférence ou tout simplement la résignation.

Sans chercher des exemples dans le vécu des autres, essayez de
vous souvenir d’une expérience que vous avez vécue. Essayez
de comparer votre réaction « à chaud » par rapport à celle que
vous auriez eu « à froid ». Dans les deux cas, l’événement est le
même ; seule sa chronologie change. C’est elle qui lui donne un
caractère plus ou moins « catastrophique » justifiant certaines
réactions excessives.

La morale de l’histoire est que vous devez éviter au maximum
d’être surpris. Ce changement brutal qui vous prend à la gorge
vous précipite dans la réaction excessive. Vous risquez alors


15



Agir pour réussir


d’agir dans le sens contraire de vos propres intérêts. Inversement,
vos adversaires ont tout intérêt à amplifier l’effet de surprise
pour neutraliser vos capacités rationnelles à réagir et obtenir votre
défaite.


Que faut-il retenir ?

Notes personnelles

1. Vous aves tout intérêt à rester vigilants par rapport
à ce qui se passe autour de vous pour éviter de
vous laisser surprendre et d'avoir ainsi à réagir « à
chaud ».

2. Il est toujours plus douloureux de faire face à un
événement inattendu qui fait irruption dans votre vie
et la transforme. Anticipez autant que possible les
événements prévisibles.

3. La « réaction à chaud » comporte un risque de
débordement émotionnel évident. Ne commettez
pas l'irréparable.



• 1.2. L'adaptation permanente vous invite
à prendre position donc à agir

Lorsque les changements survenus autour de vous ne sont pas
fréquents, lorsqu’ils sont isolés et non récurrents, vous pouvez
prendre du temps pour vous adapter et réagir.

En général, ces problèmes ne sont pas graves ; ils sont rattra-
pables. Malheureusement, le plus souvent les changements que
vous vivez sont permanents, répétitifs, en salves plus ou moins
intenses. En conséquence, le retard pris à réagir croît d’une
manière exponentielle et devient si important que les efforts de
rattrapage deviennent de plus en plus difficiles au fur et à mesure
que le temps passe.


16




Prenez conscience de ce qui bouge autour de vous


• Parce que le changement est permanent, votre adaptation
doit impérativement suivre.

• Parce que le retard pris est difficile et dans certains cas
impossible à rattraper, l’action est obligatoire.

• Il n’y aura pas d’alternative si ce n’est de vous remettre
au travail et de vous adapter.

Vivre dans un environnement changeant n’est peut être pas du
goût de tous. Vivre sans tenir compte des changements qui s’opè¬
rent en vous et autour de vous, n’est pas non plus porteur de
stabilité. Dans les deux cas, vous devez agir pour faire face,
retrouver un nouvel équilibre et transformer vos difficultés en
opportunités d’évolution.

L’exemple qui suit permet de comparer les conséquences d’une
attitude qui s’adapte au changement par rapport à celle qui ignore
les nouvelles contraintes et poursuit son cours comme si de rien
n’était.

Jean-Pierre a été muté dans un pays étranger. Il refuse certaines
coutumes locales qu’il juge incompatibles avec son éducation. Il
a le choix entre deux attitudes face à sa nouvelle situation : agir
et s’adapter ou au contraire conserver ses anciennes habitudes
sans tenir compte de son environnement.

Evidemment, les conséquences ne sont pas les mêmes. La flexi¬
bilité entraîne plus d’ouverture et plus de tolérance de la part de
ceux qui ne partagent pas exactement ses traditions.

Son intransigeance au contraire rend les choses plus difficiles et,
à force de résister, Jean-Pierre construit autour de lui une cara¬
pace de non-intégration qui deviendra au fil du temps infranchis¬
sable. Autant dire qu’il s’enkyste et avec le temps il ne reste plus
à son entourage d’autres options que celle d’isoler puis d’éliminer
le kyste que Jean-Pierre aura largement contribué à mettre en
place faute d’adaptation.


17



Agir pour réussir


Que faut-il retenir ?

Notes personnelles

1. L'inadaptation plonge dans l'inaction et fige les pro¬
tagonistes dans une guerre de tranchées sans
espoir d'en sortir. L'un face à l'autre sans la moindre
concession.

2. L'adaptation à laquelle le changement donne lieu
vous permet de sortir de l'immobilisme et de passer
à l'action

3. Les premiers résultats obtenus encouragent la pour¬
suite des efforts quelle que soit la difficulté qui se
présente. « L'appétit vient en mangeant ».



• 1.3. En pratique : privilégiez l'action dans
un milieu de plus en plus exigeant

Le tableau 2, ci-dessous, vous permet de comparer des situations
d’hier à celles d’aujourd’hui. Ces changements bouleversent vos
habitudes et ne vont pas nécessairement dans le sens que vous
auriez souhaité. Certaines transformations vous fragilisent
d’autres au contraire vous mettent en valeur et vous rapprochent
de vos ambitions. Pris entre le marteau et l’enclume, vous êtes
maintenant conscients du caractère irréversible de ces transfor¬
mations.

Vous avez peut-être plus d’une raison de manifester votre mécon¬
tentement mais si leur caractère inéluctable se confirme, toutes
les expressions émotionnelles par lesquelles vous allez passer
sont importantes à condition qu’elles n’envahissent pas le tableau
et ne retardent pas votre passage à l’action.

Autrement dit, quelle que soit la vitesse à laquelle vous traversez
les stades menant à l’action, cette dernière étape est fondamen¬
tale. C’est d’elle que dépendra votre positionnement par rapport


18




Prenez conscience de ce qui bouge autour de vous


à ce qui bouge autour de vous ; c’est-à-dire votre capacité d’adap¬
tation et votre efficacité.

• Si vous bougez moins vite que votre environnement, vous
devez à un moment ou à un autre rattraper le temps perdu.

• Si vous bougez à la même vitesse que votre milieu, vous
pouvez vous donner le temps de l’adaptation sélective
pour que vos actions servent au mieux vos intérêts.

• Enfin, si vous allez plus vite que ce qui vous entoure,
vous pouvez espérer exercer un peu plus d’influence sur
le cours des choses et aspirer à en tirer le meilleur profit.

Dans le tableau 2 (p. 20), vous utiliserez une quantification arbi¬
traire allant de 1 à 5, pour vous faire une idée sur l’ampleur du
changement d’un même paramètre entre hier et aujourd’hui, à la
fois dans votre milieu professionnel et familial. Ainsi par exem¬
ple, les exigences des patrons d’hier ne sont plus les mêmes
aujourd’hui. Une quantification arbitraire de « 2 » pour hier doit
faire face à un durcissement plus grand aujourd’hui passant de
« 2 » à « 4 » voire « 5 ».

Ces ruptures par rapport au passé nécessitent plus que jamais un
passage à l’action et une adaptation permanente pour rester en
phase avec ce qui change autour de vous.


19



Agir pour réussir


Paramètres qui changent

Hier

Aujourd’hui

Evaluation

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

1 .

Exigences des patrons











2.

Précarité des postes pourvus











3.

Besoin d’apprendre en permanence











4.

Importance de rester informés











5.

Gestion des outils de communication











6.

Impératifs d’efficacité exigés des seniors











7.

Importance du travail en équipes











8.

Echelles hiérarchiques nombreuses et
ramifiées











9.

Difficulté à trouver un équilibre entre vie
professionnelle et personnelle











10.

Fragilité du couple











11 .

Vulnérabilité de votre espace personnel











12.

Complexité de l’éducation des enfants











13. Rythme de vie, négociations et conflits
en famille












Tableau 2 : Ampleur du changement


• Tout paramètre gagnant en importance par rapport à ce
qu’il représentait « hier », vous impose une plus grande
vigilance et une adaptation.

• Si, pour vous, l’importance du travail en équipe croît,
passant d’un score de 3 à 5 par exemple, il est évident
qu’il s’agit d’un facteur essentiel de survie pour demain
et qu’une action allant dans ce sens doit être engagée
rapidement.

• L’action à mener ne sera pas la même selon votre degré
d’adhésion au changement en cours. En effet si ce dernier
se fait dans le sens de vos intérêts ou si vous disposez
des moyens et de la volonté d’y faire face, l’action serait


20




Prenez conscience de ce qui bouge autour de vous


facilitée. Elle sera plus difficile si le changement va dans
le sens contraire à vos intérêts.

• Encore une fois l’analyse détaillée de l’ensemble des
actions à mener ne doit pas s’éterniser aux dépens du
passage à l’acte.


Que faut-il retenir ?


Notes personnelles


1. Vous vous apercevez à un moment ou à un autre
qu'un décalage s'amplifie entre vos habitudes et
celles exigées par les changements dans votre envi¬
ronnement. Il faut agir.

2. Vous ne pouvez pas vous attaquer d'emblée à tous
les problèmes à la fois : il faut choisir non pas en
fonction de vos préférences mais des priorités.

3. La nécessité d'agir ne veut pas dire accepter tous
les risques et vous mettre en mauvaise position :
la vigilance s'impose.

4. Votre action se fera au rythme que vous déciderez
sans excès ni dans un sens ni dans l'autre.

5. Vos valeurs ne seront pas remises en question par
vos efforts d'adaptation. Elles leur donneront un
sens.





2 .


Prenez conscience de la nécessité d'agir


D ans la fable Le lièvre et la tortue vous avez de la sym¬
pathie pour cette tortue qui « porte sa maison » et par
sa persévérance réussit un exploit inattendu. En même
temps vous restez persuadés que son triomphe vient essentielle¬
ment de la maladresse de son concurrent.

- Que fait-il ? Alors que la tortue s’est mise en mouvement, « il
s’amuse à toute autre chose ». Il prend du retard.

- Quand se décide-t-il à agir ? Quand il voit que la tortue
touchait presque au but.

- Il « partit comme un trait » puisqu’il en avait les moyens.
Malheureusement faute de synchronisation, « les élans qu’il
fît furent vains ». Il aurait dû « partir à temps ».

Interrogez-vous, justement, sur le facteur temps. Quand faut-il agir
et peut-on indéfiniment retarder le passage à l’acte ? Cette question
est importante car si la réflexion est souvent nécessaire avant de
vous engager dans une nouvelle voie, c’est au cours de cette longue
phase d’attente que vous risquez de prendre du retard et de vous
faire surprendre. Mais ce n’est pas tout ; car à trop tarder à prendre
une décision, d’autres décideront à votre place et les conséquences
risquent alors d’être beaucoup plus douloureuses.

Pour vous en convaincre, regardez de plus près le destin de la
grenouille dans l’exemple qui suit. Une grenouille plongée brus¬
quement dans l’eau bouillante exerce sur le fond du récipient
une force ascendante puissante et suffisante pour la propulser
hors de l’eau. La grenouille réagit vite et fort : elle s’en sort
vivante. Bravo ! Vous vous en réjouissez. Que se passe-t-il lors¬
que la grenouille repose tranquillement dans l’eau froide que l’on


23



Agir pour réussir


chauffe progressivement jusqu’à une température incompatible
avec sa survie. Elle ne se doute de rien. La température de l’eau
monte sans à-coups et la grenouille ne semble pas s’en aperce¬
voir. Elle se laisse mourir sans le savoir, faute de réagir à temps.
Votre délai d’action dépend de votre interprétation de la situation
dans laquelle vous vous trouvez : avez-vous perçu ou n’avez-
vous pas perçu une menace ? Un mélange de flair, d’anticipation
et d’expérience du passé feront que vous réagirez plus ou moins
vite face à certains paramètres. Le temps de l’action sera ainsi
avancé ou reculé. Une sorte de réactivité qui a manqué à notre
grenouille.

Ne cherchez pas des exemples comparables dans la littérature. Il
vous suffit de regarder ce qui se passe dans votre quotidien :

- lequel d’entre vous n’a pas le souvenir d’un vécu comparable
où il a laissé pourrir une situation et payé le prix fort avec des
conséquences douloureuses ?

- vous avez également dans votre répertoire des expériences plus
heureuses où au contraire vous avez su réagir vite et bien.

- il y a dans ces histoires une grande leçon de vigilance pour
agir à temps avant que l’irréparable ne se produise.


Que faut-il retenir ?

Notes personnelles

1. Tout bouge autour de vous et à grande vitesse.

2. Vous pouvez ignorer ce qui change, au risque d'être
dépassés.

3. Vous pouvez également vous adapter et agir.

4. Les conséquences ne sont pas les mêmes dans les
deux cas.

5. L'idéal serait « d'agir à temps ».



24




Prenez conscience de la nécessité d'agir


• 2.1. Vous ne pourrez indéfiniment remettre
le passage à l'action

Du lièvre ou de la tortue lequel d’entre vous parierait sur la
victoire de « celle qui se hâte avec lenteur » face au lièvre qui
« croit qu’il y va de son honneur de partir tard » ? La fable donne
raison à la tortue qui triomphe malgré son « train de sénateur »
et l’emporte face au lièvre qui n’a pas su « profiter de sa
vitesse » !

Invraisemblable diriez-vous, si vous vouliez faire preuve de ratio¬
nalité ; mais derrière cette aventure se cache un état d’esprit qui
clame haut et fort : « à quoi sert la vitesse » lorsque vous ne
partez pas à temps ! Cela explique pourquoi, souvent et malgré
votre empressement, vous manquez votre objectif. Vous en aviez
les moyens, mais vous n’êtes pas « partis à temps ».

L’image du surfeur prenant la vague au bon moment permet de
bien visualiser le défi. La règle du jeu est simple. Il faut s’engager
au bon moment, avant même que la vague ne devienne gigan¬
tesque, pour l’accompagner et réussir sa performance.

• Si le surfeur la prend trop tôt, la vague poursuivra son
chemin sans lui.

• S’il la prend trop tard, il sera renversé et écrasé sous le
poids de cette gigantesque niasse d’eau qui s’est formée.

• Il n’a au fond qu’un seul choix ; celui de la prendre au
bon moment.

Certains sont plus doués que d’autres pour « partir à temps ».
Mais ce flair invisible qui dicte le moment de passer à l’acte
n’est pas obligatoirement inné. Il s’acquiert à force d’entraîne¬
ment. Ceci veut dire que vous êtes tous pleinement capables de
synchroniser votre passage à l’action avec l’arrivée de la vague.
Il suffit de vous’y préparer et de vous entraîner.


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Agir pour réussir


• Dans cet exemple, la vague n’est rien d’autre que
l’ensemble des événements qui bougent autour de vous
et qui appellent de votre part une réaction.

• La vague évoque l’ensemble des décisions que vous
devez prendre tous les jours.

• Elle vous rappelle que plus vous tardez à agir et plus les
problèmes se compliqueront rendant les décisions encore
plus difficiles à prendre.

• Vous n’avez pas le choix. Vous devez prendre cette
vague et vous adapter.

En d’autres termes, la question n’est pas de savoir s’il faut la
prendre ou non mais quand la prendre pour rester en phase avec
votre environnement. L’exemple du surfeur montre encore que
l’essentiel précède l’action et permet à cette dernière de se faire
« à temps » pour atteindre son objectif.

Mais que représente le surfeur ? Il représente chacun d’entre
vous. Comme lui, vous êtes confrontés au même défi : ou bien
vous adaptez vos mouvements en épousant ceux de la vague ;
ou au contraire vous évoluez en totale rupture avec les variations
de la vague qui se fonne autour de vous. Les conséquences ne
seront pas les mêmes. En extrapolant cet exemple, vous pourrez
dire que les transformations qui s’opèrent dans votre environne¬
ment se font à une vitesse bien définie. De deux choses l’une :

- ou bien vous adaptez votre rythme de changement à celui de
votre environnement ;

- ou alors vous restez en décalage avec un retard qui s’accumu¬
lera au fur et à mesure de la progression des transfonnations.

Parfois vous hésitez à juste titre à passer à l’action pour prendre
du recul, réfléchir, comprendre et vous préparer. Dans ce cas,
prendre du retard peut paraître nécessaire à condition qu’en


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Prenez conscience de la nécessité d'agir


cumul, il ne vous mette pas « hors jeu », c’est-à-dire largement
dépassés par les autres.


Que faut-il retenir ?

Notes personnelles

1. Tout retard à l'action peut avoir des conséquences
graves.

2. N'attendez pas d'être mis au pied du mur pour
envisager les actions à initier dans votre vie et les
mettre en place.

3. Votre efficacité est plus grande quand elle se fait
sans précipitation.

4. A la notion d'agir vite, pensez à ajouter celle d'agir
efficacement.



• 2.2. Remettre l'action à plus tard ou la
procrastination

La procrastination est la tendance à tout remettre au lendemain.
Elle permet d’éviter d’y penser tout en caressant l’illusion de
maîtriser une situation complexe et qui ne semble pas vous
emballer. Sur votre bureau les dossiers s’accumulent et ne sem¬
blent pas vous inquiéter. Plus le temps passe et plus l’exécution
des tâches reportées devient pressante.

Joseph R. Ferrari, coauteur de Procrastination and Task Avoi-
dance, Theory, Research, and Treatment, distingue deux types
de procrastination :

- l’« arousal » ou « excitation, dans lequel l’objectif est de retar¬
der l’action jusqu’à l’extrême pour profiter du plaisir d’exé¬
cuter la tâche dans la précipitation. Cela rappelle, en partie, le


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Agir pour réussir


plaisir « rétention-expulsion » largement décrit par Freud au
stade anal de notre évolution ;

- le deuxième semble refléter la peur du passage à l’acte, par
crainte de l’échec ou tout simplement par « évitement » de
certaines tâches. « Ce n’est pas encore le moment de prendre
la décision », « il reste deux ou trois dossiers à terminer avant
de traiter ceux qui traînent », et enfin « pas de panique, les
engagements non tenus aujourd’hui le seront demain, c’est
promis ! ».

Ce que vous refusez de faire à froid, le sera tôt ou tard et rapi¬
dement. Vous vous réveillerez alors du jour au lendemain dans
une précipitation excessive ou tout est à faire rapidement, mas¬
sivement et intensément. La précipitation crée des circonstances
difficiles ; le plus souvent sans appui des proches faute de temps,
pour un résultat mitigé et une performance qui ne s’inscrit pas
dans le long terme.

De nombreux ouvrages se sont penchés sur les raisons pour
lesquelles certaines tâches sont reportées sans arrêt jusqu’au
moment où la règle de l’urgence s’impose à elles. Vous retrouvez
souvent au départ de la procrastination, un certain nombre
d’expressions telles par exemple, « il n’y a pas le feu, je m’y
mettrai au moment voulu et tout s’arrangera », « pas d’affole¬
ment, tout rentrera dans l’ordre, j’ai bon espoir, j’ai le temps,
rien ne presse ». Il se développe une sorte de banalisation des
tâches à effectuer comme pour justifier leurs mises en attente.
Le passage à l’acte se fait attendre et l’on finit par l’accepter.

• Derrière ces formules se cache un manque de confiance
dans vos capacités à régler le problème posé.

• Cette inaptitude souvent consciente, vous conduit à
démissionner face aux difficultés qui se présentent à
vous. Vous n’avez tout simplement pas envie de faire ce
que l’on vous demande de faire ; et comme l’entourage


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Prenez conscience de la nécessité d'agir


se fait pressant, vous feignez le débordement en remet¬
tant à demain ce qui peut être largement réglé aujour¬
d’hui.

• Ce report du moment de passer à l’acte vous donne bonne
conscience. Il vous encourage à rester sans rien faire et
dans le même temps il renforce votre sentiment d’inca¬
pacité à réussir certaines tâches.

• Le résultat est le même car remettre à plus tard - « pro-
crastiner » - conduit à l’immobilisme tout en entretenant
votre illusion d’agir.

La procrastination est un problème qui nous touche tous, sans
exception. Les cas bénins peuvent se résoudre en vous imposant
des règles élémentaires de gestion du temps ou en prenant l’habi¬
tude de terminer systématiquement toute action commencée.
D’autres sont plus complexes à résoudre.

Voici à titre d’exemples certaines situations appelant à la pro¬
crastination :

- prolonger une relation amoureuse qui s’écroule dans l’espoir
que le temps ou les nouveaux nés vont arranger les choses ;

- rester dans une entreprise où vous avez perdu l’espoir de pro¬
gresser ou de changer les choses ;

- accumuler les problèmes sans les traiter une fois pour toute ;

- éviter de mettre les choses au point et laisser pourrir les situa¬
tions ;

- s’il faut arrêter de fumer autant commencer immédiatement ;

- refuser de vous engager dans des actions immédiates : le
régime alimentaire débutera demain et ce soir sera mon dernier
« bon » repas ;

- reprendre à votre compte des expressions qui invitent à remet¬
tre à plus tard ce que vous pouvez faire aujourd’hui : « tout
finit par s’arranger», « ce n’est pas la fin du monde », «je
peux si je le veux, et ce sera demain »...


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Agir pour réussir


- vous engager dans de nouvelles actions sans en définir au
préalable le temps de réalisation.

Cette liste montre que la solution de facilité n’existe pas et qu’il
n’y a pas de remède standard pour ce type de difficultés.

Voici comment le processus s’organise :


Il faut passer à l’acte


Vous avez peur de ne pas bien faire
Etes-vous à la hauteur ?

Vous n’avez pas envie de faire


I

Vous le ferez ultérieurement.

C’est promis

I

Vous évitez ainsi de reconnaître ne pas vouloir
passer à l’action tout en entretenant l’illusion d’agir

I

Rien n’est réglé.

Vous n’avez toujours pas agi


Vous agissez dans la précipitation.
L’action ne s’inscrit pas dans
le long terme.


\


\


Vous remettez à plus tard.
L’action est à nouveau reportée.


Rien n’est réglé. Il faut passer à l’action


Fig. 1 : La cascade de la procrastination


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Prenez conscience de la nécessité d'agir


Que faut-il retenir ?


Notes personnelles


1. Il est certes plus confortable de regarder faire les
autres, de les conseiller ou tout simplement de les
critiquer sans même leur proposer de l'aide. Cela
n'engage à rien.

2. Les optimistes trouvent le temps pour agir.

3. Les pessimistes passent leur temps à se plaindre
d'en manquer et en attendant, ils remettent au len¬
demain, reportent à plus tard ou tout simplement
ne font pas.

4. Les optimistes préfèrent l'action à la parole, les
pessimistes se plaisent dans la critique. Cette der¬
nière leur évite de prendre des risques et encore
moins d'agir.

5. Remettre sans arrêt à demain exaspère votre entou¬
rage qui finit par ne plus compter sur vous.

6. La procrastination accentue l'hésitation et le doute ;
elle vous fait perdre progressivement le goût de
l'action et de ce fait elle s'auto-entretient.


• 2.3. Remettre à demain aggrave les
problèmes à régler

On entend partout à quel point il est important de ne pas remettre
à demain ce que l’on peut faire le jour même. On va jusqu’à
culpabiliser ceux parmi nous qui reportons sans arrêt les tâches
les plus simples ; poster une lettre, rédiger un compte rendu,
passer un coup de fil ou parfois des tâches plus compliquées
comme dépanner un ami, tenniner un mémoire, et bien d’autres
choses. Plus vous négligez les tâches les plus simples, plus vous
cultivez l’art de les ajourner et de les remettre à plus tard. En
tolérant leur report systématique, vous glissez progressivement
dans la procrastination (voir ci-dessus, 2.2). Lorsque cette habi-


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Agir pour réussir


tude touche à des activités plus sérieuses, les conséquences peu¬
vent être plus graves et retentir sur vos proches.

Ainsi, si Pierre a un différent avec Paul et qu’il refuse d’en parler,
à un moment ou à un autre leur conflit deviendra suffisamment
grand pour empoisonner leur relation et s’inviter au débat. Ce
qui a été écarté revient tôt ou tard en force et le conflit naissant
devient inextricable faute d’avoir agi à temps.

L’art de reporter à plus tard relève du conditionnement compor¬
temental. C’est-à-dire que devant toute difficulté vous feignez
de ne pas lui accorder de l’importance. Vous vous conditionnez
à ne pas agir et votre inaction progressivement devient automa¬
tique. On dit alors que vous avez acquis un réflexe d’évitement
et de « réexpédition » du problème. Il est tout simplement sorti
du champ de votre conscience. Le résultat est le même : rien
n’est fait, tout est remis à plus tard et les tâches s’accumulent
sans le moindre espoir de revenir dans l’action.

Prenez l’exemple de ce couple qui a pris l’habitude de ne pas
regarder les problèmes qui fâchent jusqu’au jour où le seuil de
tolérance est atteint et l’explosion relationnelle fait son appari¬
tion. Le malaise est visible entre Brigitte et son compagnon. Le
flux amoureux qui circulait sans difficulté semble avancer avec
hésitation. Il y a bien un problème entre eux mais aucun ne veut
en parler. Les rancœurs sont enfouies avant leur apparition pour
ne pas heurter ou décevoir. On fait comme si de rien n’était et
chacun y met du sien pour ne rien changer.

Avec le temps le silence pèse de plus en plus lourd. Au moment
de prendre la parole l’on décide de se taire pour ne pas rompre
une routine dans laquelle tout semble rodé. En attendant les
ressentiments augmentent. Le silence engendre la rancœur. Enfin,
la critique bat son plein même si elle n’est pas exprimée.

Comme les difficultés ne sont jamais abordées, chacun se subs¬
titue à l’autre en imaginant sa réponse et en l’exagérant pour


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Prenez conscience de la nécessité d'agir


conforter sa position de victime. Le résultat ne se fait pas atten¬
dre. Le flux amoureux qui avait un peu de mal à circuler se
trouve pour un bon moment bloqué sans trop savoir par où com¬
mencer pour le rétablir. Brigitte et son compagnon ont préféré
ne pas parler des difficultés que traverse leur couple avec l’espoir
d’éviter de faire face aux changements survenus entre eux.

A force de remettre au lendemain la décision de s’attaquer aux
vrais problèmes, ils ont fait le choix de l’inaction. A force de
remettre à plus tard, ils ont même perdu l’habitude d’échanger
et encore plus celle d’aborder leurs difficultés

Auraient-ils fait le pari que tout pouvait se régler comme par
enchantement et sans leur intervention ? Il faut le croire. Mais
ils sont obligés d’admettre que cette approche ne règle aucun
problème, bien au contraire. Leurs ennuis ne disparaissent pas
spontanément. Leur intervention est nécessaire pour normaliser
leur relation dans leur intérêt et celui de leur couple.

Le résultat serait tout autre si le couple avait convenu d’aborder
les questions qui fâchent au fur et à mesure qu’elles se présentent.
Ils se seraient entraînés tous deux à la résolution de leurs pro¬
blèmes tout en gérant ce qu’ils sont encore capables de contrôler.

• Combien de fois avez-vous remis à plus tard des discus¬
sions pour le regretter après ?

• Combien de fois avez-vous évité d’aborder telle ou telle
autre personne par peur du rejet et vous apercevoir par
la suite à quel point vous étiez dans l’erreur ?


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Agir pour réussir


Que faut-il retenir ?


Notes personnelles


1. Tout comme la grenouille qui reste immobile alors
que la température de l'eau s'élève progressive¬
ment, vous devez veiller à réagir au moment où
votre intervention a encore des chances d'aboutir.

2. Lorsque vous tardez à agir, le passif est beaucoup
plus lourd à vivre.

3. En même temps vous aurez perdu l'habitude de
régler les problèmes.

4. On ne règle pas un problème en en créant un autre
et encore moins en l'évitant. Ne faites surtout pas
un bébé pour sauver votre couple.


•
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• Taille
  1.71 MB
• Nombre de pages
  15